Acompañamiento contínuo en el que te GARANTIZO que te vas a poner en forma y te enseño a comer y adquirir los mejores hábitos para SIEMPRE

Estas son las experiencias REALES de algunos asesorados

 

María Bernard

Después de hacer tantas dietas y sin ningún resultado positivo, decido contactar a la Dra. Granito. Lo que más me gusta es la interacción personalizada que tengo. La dieta que tengo no es un simple papel que sacan de una gaveta como en otras  experiencias previas. Con la Dra. es una dieta basada en mis requerimientos calóricos, hábitos de vida y en mis exámenes de sangre. Gracias a la Dra. Granito he aprendido a comer más sano y a no basar mis dietas en una merengada dietética como antes lo hacía sino con alimentos reales y sin procesar. Gracias por enseñarme tanto por siempre estar pendiente de mí y por tus buenos consejos.
😊
Maria Adelina Bernard 
 
 

Carlos B. Fermín

En Diciembre de 2015, tuve la fortuna de conocer a la Dra. Granito. Quién era yo? Un neófito en el área de la nutrición, prácticamente no entendía ni sabia de macro o micro nutrientes, no sabia que era la grasa visceral  ni sabia que existían instrumentos para medirla y la importancia de tener ese valor a raya. Mi vida en el área de la nutrición y el ejercicio marcan un antes y un después. Yo hice todas las “dietas” habidas y por haber sin entender que no existen dietas genéricas, que h****life, y pastillas para adelgazar no sirven, etc. A finales de 2015 mi peso era 120 kilos, mi porcentaje de grasa periférica era superior a 40 por ciento, otro 20 por ciento era visceral  y el resto era músculo y esqueleto. Traducción: una bomba de tiempo. Eso sin contar que de seguro había creado resistencia a la insulina. Empece a entrenar, a crecer mi masa muscular y a comer acorde a mis porciones y al cabo de 9 meses ya tenía el peso ideal, una grasa periférica y visceral normal. Desde entonces no he vuelto a ese punto. Gracias Doctora Granito.

Diana Suárez

Hoy se cumplen dos meses desde que empecé a cambiar mi estilo de vida.  Han sido dos meses en los que no he tenido que desabrocharme el pantalón, dos meses en los que no he tenido que tomar antiácidos, y lo impensable, dos meses en los que no dependo de laxantes.  Sufro del Síndrome del Colon Irritable (IBS en ingles) desde de niña, y aunque este síndrome afecta a un gran porcentaje de la población y de presentar síntomas clásicos, no fui diagnosticada sino después de los 30 años. Durante el Covid-19 mis síntomas se agudizaron y decidí probar cambios en mi dieta y rutina.  Entonces contacte a la Dra. Marisela para que me guiara a desarrollar una dieta que me ayudara a sentirme mejor.  El cambio fue radical en mi caso. 

Aprender HACIENDO!

  • Para mi es esencial que mi asesorado APRENDA, mientras va modificando sus hábitos de alimentación y de vida.

  • Porque en la medida en que conoces y entiendes las bases metabólicas de TU proceso de alimentación podrás continuar luego de manera independiente.

  • El Conocimiento es Poder, y qué mejor que tener el Poder de decidir como gerenciar tu alimentación y hábitos de vida?

  • No lo pienses más ACTÚA.

Revisa los Planes y DECÍDETE

OBJETIVOS DE LA ASESORÍA

  • Que entiendas y conciencies tu situación. Que puedas responder preguntas como: Qué quisieras cambiar de tus hábitos actuales? Cómo te gustaría sentirte?
  • QUE PUEDAS IDENTIFICAR LAS SITUACIONES O HÁBITOS DE VIDA QUE PODRÍAN ESTAR AFECTANDO NEGATIVAMENTE TU SALUD. Cómo eliminar las adicciones y antojos, por ejemplo.
  • QUE APRENDAS A TOMAR DECISIONES CUANDO TE ENCUENTRES FUERA DE TU ÁREA DE CONTROL O CONFORT. La vida no es una línea recta y con frecuencia te saca del camino y te expone a nuevas situaciones. Es ESENCIAL que aprendas a manejar dichas situaciones y no te alejes del objetivo: obtener una composición corporal ideal para ti de manera natural, saludable y perdurable en el tiempo.

Qué esperamos lograr durante nuestro primer mes de trabajo en equipo?

 

  • El primer mes es sin lugar a dudas el más difícil. Reconocer, entender y tomar conciencia de la conducta alimentaria que nos llevó a la situación inicial es quizás una de las tareas más difíciles.

 

  • El siguiente objetivo a lograr consiste en comenzar a modificar ciertos hábitos. Modificar tu lista de compra y contar con una alimentación ESTRUCTURADA en función de tus requerimientos, gustos, en la medida de lo posible, y rutina de vida son herramientas que te ayudan a llegar al final del primer mes con al menos 4 kg (9 libras) menos. Este logro representa un estímulo para avanzar hacia el segundo mes con ganas y energías positivas.

 

Qué esperamos lograr durante nuestro segundo mes de trabajo en equipo?

 

  • Tus logros del primer mes, reflejados en el progreso logrado en tu composición corporal te animan a seguir, ya no de manera automática, sino de forma consciente. Piensas cuando vas a preparar tus comidas y como ya cuentas con información para tomar algunas decisiones, como por ejemplo cambiar el pollo que te tocaba ,por otra fuente de proteína animal, porque se te acabó el pollo, etc., en otras palabras comienzas a tener autonomía porque ya has comenzado a APRENDER!

 

  • Respecto al aspecto “actividad física” si eres una persona que ya la realizaba antes de comenzar con mi asesoría, probablemente todo vaya “viento en popa” pero si no lo hacías previamente, en este segundo mes es probablemente cuando te lo vas a comenzar a tomar en serio y lo consolidarás en el tercer mes.

 

 

Qué esperamos lograr durante nuestro tercer mes de trabajo en equipo

 

  • Cada día te acerca más al objetivo tanto en lo que a bienestar general se refiere, como de composición corporal, tus amigos te comentan ”que bien te ves..” y todo ello te afianza en lo que has internalizado durante estos tres meses, aprendiste a comer, cambiaste tus hábitos de vida… estás listo para seguir adelante solo.

 

Consulta Online

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ATENCIÓN DIRECTA

  • Consulta Online de 40 minutos con la Dra. Marisela Granito

 

  • Plantea tus inquietudes y obtienes las recomendaciones de la Dra. Marisela Granito en vivo por video conferencia.

 

 

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